All posts tagged geluk

audio-download uit "Geluk op recept"

Deze download is de gesproken tekst die je kunt gebruiken bij de eerste oefening uit het boek “Geluk op Recept”. Bij deze Meditatie ga je bewust naar je gedachten kijken en daar vervolgens wat mee doen.

Door het regelmatig doen van deze oefening stijgt je bewustzijn dat gedachten slechts bezoekers van jou zijn.

Doe de oefening in het begin één keer per dag en later een paar keer per maand. Je zult merken dat er steeds minder gedachten in je hoofd ronddwalen. Bovendien zullen je gedachten ‘rustiger’ zijn. Een ander effect kan zijn dat je ongevoeliger wordt voor kritiek. Op die manier wordt je de baas van je gedachten en ga je beter functioneren.

 

Hier is de link voor je download (bv met rechter muisklik).

 

[subscribe2]
audio download uit "Geluk op recept"

Alweer terug van vakantie? Veel afleiding gehad en moeite om weer de draad op te pakken voor je spirituele pad? Misschien helpt het volgende wel.

————————————–

Ons fundamenteel geluk is zo groot als alle universa. Ze wordt door karma verduisterd. Ons fundamentele geluk is als een heldere hemel in mei.
Jij ligt in het groene gras , tijdloos, en er zijn geen wolken. Je bent één met alles en je vergeet jezelf. Er is geen dualisme meer , geen ik en jij , geen dit en dat, je verkeert in je ware geest die er altijd al was en er altijd al zal zijn…….. Mediteer even hierop.

Alles bestaat slechts relatief. Het relatief bestaan is leeg aan werkelijk bestaan.
We jagen , zonder wijsheid, alleen illusies na. We zien niet dat alles elkaar nodig heeft in een grote kosmische genegenheid. Als je de leegte van alles en jezelf ziet , zie je ook die enegenheid en is er maar een ding over: Groot Mededogen met alle wezens. Als je het mededogen beoefent ontdek je de leegte aan inherent bestaan.

Dan verschijnen er donkere wolken aan de hemel en een wind steekt op. Die wind draagt je geest naar vertroebelde oorden. Je voelt je pijn, je onvolkomenheid, je falen en je spijt. Het Zicht is weg. Er komt duisternis. Je voelt je einde naderen en de koude adem van de Heer des Doods blaast door je knoken. Er is geen grote gelukzaligheid.
Maar, soms is er die mens die je weer wat zicht geeft, die de wolken wegblaast als een lentebries. De zonnestralen verwarmen je koude knoken weer en er gloort hoop. Even ervaar je grote gelukzaligheid in leegte.
Als je karma zuiverder wordt nemen de aanknopingspunten voor positief karma in het kwadraat toe.

 

(de bron van de tekst is de blog van Jampa Gyatso)

[subscribe2]

 

U kunt zich gratis abonneren op “Glimpse of the day” van de Boeddhistische organisatie “Rigpa” van Sogyal Rinpoche. Uiteraard zijn deze “Glimpsen” in de traditie van Keep Reading →

10 eenvoudige dingen die je vandaag kunt doen waardoor je gelukkiger wordt, wetenschappelijk onderbouwd (bron: Social Consiousness):

  1. Mediteer.. “rewire” je hersenen voor geluk
  2. Beweeg meer.. 7 minuten per dag is genoeg
  3. Slaap meer.. dan heb je minder last van negatieve emoties
  4. Ga dichter bij je werk wonen..
  5. Breng meer tijd door met Keep Reading →
Oefening baart kunst

Zullen we het over pianospelen gaan hebben? Je fundamentele geluk vinden en pianospelen hebben veel gemeenschappelijk. Je leert het namelijk niet door er alleen maar een boek over te lezen.

Om piano te spelen moet je iets aanleren dat je nog niet Keep Reading →

We may say, and even half-believe, that compassion is marvellous, but in practice our actions are deeply uncompassionate and bring us and others mostly frustration and distress, and not the happiness we are all seeking.

 

Isn’t it absurd that we all long for happiness, yet nearly all our Keep Reading →

Follow by Email
WhatsApp