All posts tagged Fundamental Happiness

Wat is de zin van

“het leven”

als je bang bent om

“te sterven”?

 

citaat van een boeddhist.

Voor allen die de uitzending van Annemiek Schrijver met Jan Geurtz niet gezien hebben, hier is ie dan……en ik hoor graag jullie antwoord op de vraag in de titel van deze blog: Wanneer ben jij jezelf voor het laatst tegengekomen? Keep Reading →

Mindcoaching

Mindcoaching is een korte training voor de geest.

start op 10 september

4 donderdagen op rij – van 19h30 tot 21h30

10, 17 en 24/09 en 1/10

Ondernemerscentrum te kortrijk

meer info onder deze link

————————

 

[subscribe2]

We are so addicted to looking outside ourselves that we have lost access to our inner being almost completely. We are terrified to look inward, because our culture has given us no idea of what we will find. We may even think that if we do, we will be in danger of madness. This is one of the last and most resourceful ploys of ego to prevent us from discovering our real nature.

Keep Reading →

ZenActueel

Zo zijn er verschillende manieren waarop het (h)erkennen van je fundamentele geluk je beter laat functioneren en je levenskwaliteit verhoogt. Letterlijk alles, maar dan ook alles in je leven, zal in kwaliteit toenemen. Investeren in het (h)erkennen van fundamenteel geluk is misschien wel de beste investering die je kunt doen! Aldus François Geelen in het boekje Geluk op recept: Een korte training voor de geest.

Geelen heeft met Geluk op recept een zeer leesbaar en bondig boekje geschreven met praktische oefeningen en wat kleine beschouwingen over de geest en geluk en hoe we dat geluk vaak zelf in de weg zitten.

De auteur ziet drie fundamentele eigenschappen in de geest: de wijsheidsgeest, fundamenteel geluk en vriendelijkheid. Deze drie eigenschappen zijn universeel en bezit iedereen altijd, er is echter werk voor nodig om deze universele eigenschappen te deblokkeren, zich te laten manifesteren.

Door de oefeningen in het boek (mindfulness-achtige oefeningen zoals je gedachten in een doos stoppen en wegzetten, onvriendelijke gedachten vervangen door vriendelijke en mediteren) met enige regelmaat te doen kun je de verbinding met je wijsheidsgeest, een voelend brein dat vanuit de hartstreek opereert, steeds verder deblokkeren. Vanuit deze wijsheidsgeest handelend zal je gedrag vriendelijker worden voor jezelf en je omgeving. Deze vriendelijke handelingen zullen je vervolgens meer in contact brengen met het fundamentele geluk dat iedereen in zich draagt.

Door het sterker ervaren van het fundamentele geluk zullen bovendien angsten en onzekerheden minder worden of zelfs oplossen. Doordat je minder afgeleid wordt door angst heb je meer aandacht voor waar je op dit moment mee bezig bent. Daardoor zul je op alle fronten beter functioneren en je kwaliteit van leven verbeteren.

Al met al is Geluk op recept een mooi boekje voor mensen die geïnteresseerd zijn in het vergroten van hun welbevinden door het trainen van de geest. Praktisch en helder schrijft Geelen over de beginselen van spirituele oefening, zonder veel de verdieping te zoeken. Als handboekje om te beginnen met spirituele oefening dus zeer bruikbaar, voor mensen die wat meer ervaring hebben biedt het misschien wat weinig diepgang.

NBD Biblion

De auteur was arts, onderzoeker, medisch adviseur en uitgever van een vakblad op het gebied van medisch onderzoek, en runt tegenwoordig met zijn levenspartner een B&B in Bourgondië, waar hij ook workshops/cursussen geeft in ‘mind coaching’ en meditatie. Voordat je je geest kunt coahcen, moet je hem eerst leren kennen, aldus de auteur, en aan de hand van dit boekje kan de lezer daartoe de eerste stappen zetten. Het dunne boekje bevat diverse bezinningsoefeningen met als doel tot besef te komen van ‘fundamenteel geluk’ als onze meest natuurlijke staat van ‘zijn’. Wie weglaat wat dit besef belemmert (zoals ongunstig en overbodig denken), kan dit aangeboren gevoel terugvinden. Leren luisteren naar je intuïtie (‘de wijsheidsgeest’ die meer in het hart dan in het hoofd zetelt) helpt ook, evenals eenvoudig vriendelijk zijn. In dat alles kan men zichzelf heropvoeden. De recepten van de auteur zijn overwegend van mentale aard, maar hij maakt ook duidelijk dat er in ons lichamelijk-emotioneel functioneren veel kan veranderen als men de geest traint. Verwijzing naar zijn eigen website; paginagrote pictogram-actige illustraties in zwart-wit; op het kaft een illustratie in kleur van een medicijncapsule waaruit een klavertje-vier tevoorschijn komt. Veel wit op de pagina’s; kleine druk.

P.O. Kampschuur

Koorddanser

Gelukkig worden is mogelijk door je geest beter in te richten, verzekert François Geelen. Hij geeft oefeningen om je geest te verkennen en diens herinrichting op gang te brengen. Hij legt het verschil uit tussen ‘het zijn’ in je hart en ‘het hebben’ van het verstand. Geluk behoort tot de sfeer van het zijn, gelukkig zijn is voelbaar in de borststreek, net als wijsheid en compassie.

Wim Verhallen

ParaVisie

Training van de Geest

Aan de slag gaan met je geest is volgens de auteur, die tevens arts is, het beste recept dat voorgeschreven kan worden. Daar ligt namelijk de bron van geluk. Als eerste dien je je geest te leren kennen en aan de hand van oefeningen krijg je via dit boek inzicht in hoe je jezelf op dit gebied kunt coachen. Door eenvoudige opdrachten uit te voeren maak je spontaan en onbevangen kennis met hoe je geest in elkaar steekt. In een volgend gedeelte wordt mediteren onder de loep genomen. Daar is de schrijfster (sic) stellig over: “Meditatie is niet het wegdromen op muziek, bedwelmd raken van wierook of vluchten uit het hier en nu. Noch is meditatie een doel op zich: het is een methode.” Training van de geest en mediteren helpen je om beter te functioneren, met als gevolg dat je een gelukkiger leven krijgt. Dus waar wacht je op? Begin er vandaag nog mee!

AS

https://www.milinda-uitgevers.nl/driehoek/boek/3296/geluk-op-recept

[subscribe2]

Welke meditatietechniek je ook doet, het werkt voor iedereen, gewoonweg omdat we allemaal mensen zijn. De acteur Russel Brand kwam zelf eind 2009 in aanraking met meditatie. Hij ontdekte dat Keep Reading →

audio-download uit "Geluk op recept"

Deze download is de gesproken tekst die je kunt gebruiken bij de eerste oefening uit het boek “Geluk op Recept”. Bij deze Meditatie ga je bewust naar je gedachten kijken en daar vervolgens wat mee doen.

Door het regelmatig doen van deze oefening stijgt je bewustzijn dat gedachten slechts bezoekers van jou zijn.

Doe de oefening in het begin één keer per dag en later een paar keer per maand. Je zult merken dat er steeds minder gedachten in je hoofd ronddwalen. Bovendien zullen je gedachten ‘rustiger’ zijn. Een ander effect kan zijn dat je ongevoeliger wordt voor kritiek. Op die manier wordt je de baas van je gedachten en ga je beter functioneren.

 

Hier is de link voor je download (bv met rechter muisklik).

 

[subscribe2]

Coaching-therapie-mindcoaching op de basis van “Geluk op recept”.
Door de beoefening van taijiquan kwam ik voor het eerst in aanraking met meditatie. Ik raakte gefascineerd door de rust en het positieve effect dat het had op mijn leven. Daaruit volgden verschillende retraites (Triratna) en studies (praktische psychologie, lifecoach, mindfulness). Dit was de basis om mijn eigen coaching praktijk op te starten.

Kevin1Als mindfulness trainer ging ik zelf recent op zoek naar een korte maar toch efficiënte “mind” training. Mensen willen wel aan zichzelf werken maar vinden door het drukke leven vaak Keep Reading →

 

Empathie…………weten we werkelijk wat dat is? Kennen we de waarde ervan? Of, verwisselen we het vaak met sympathie. Zo alsof empathie het nieuwe woord is voor sympathie. Als we de woorden gewoon met elkaar verwisselen en als een soort synoniemen gebruiken, dan zou er geen meerwaarde in empathie zijn ten opzichte van sympathie. Empathie heeft weldegelijk en meerwaarde te bieden t.o.v. sympathie en zou het daarom ook jammer zijn als deze woorden gewoonweg als hetzelfde gebruikt zouden worden (iets wat helaas wel vaak het geval is).

 


Sympathie is een soort sociale beleefdheid, een niet negatieve beoordeling van de ander. Empathie gaat niet over beoordeling. Empathie gaat over de belangrijkheid die je een ander geeft, de belangrijkheid die je aan de mening of de gevoelens van een ander geeft. Je (h)erkent daarbij dat jijzelf ook zulk gevoelens kent (of je in ieder geval zou kunnen voorstellen), maar alleen in de functie om Keep Reading →

“Use it, or loose it” wordt gezegd voor spier training. Hetzelfde geldt voor onze ziel. Als we ons erin bekwamen om gelukkig te zijn, worden we het ook. Uit recent psychologisch-neurologisch onderzoek blijkt dat we zelfs de verbindingen in onze onze hersenen kunnen veranderen als we trainen.

Keep Reading →

12Next
Follow by Email
WhatsaApp