“Het fundament van je wezen is je geest. Wil je een fundamentele verandering bereiken, dan moet je de geest veranderen. Je zult je wellicht afvragen: kan de geest wel veranderen? Het antwoord op deze vraag is eensluidend: ja. De geest is – van nature – plooibaar. Misschien vraag je je af: kan ik iets dat zo fundamenteel met mij verbonden is, veranderen? Wederom is het antwoord: ja. Je zult hiervoor de geest wel moeten leren kennen en ermee moeten leren werken. Maar wees gerust: miljoenen mensen doen dat al.”

(fragment uit het boek “Geluk op recept”)

Maar misschien is het goed om eerst kennis te maken met je lichaam. Je kunt daarvoor deze “bodyscan” gebruiken. Terwijl je deze bodyscan doet kun je je afvragen: “Wie maakt er kennis met dit lichaam tijdens deze oefening?”

Hier is de link voor je download (bv met rechter muis klik).

PS: stuur deze instructie graag naar je eigen vrienden en kennissen.

[subscribe2]